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世界を変えるために不可欠なガンジーのアドバイス10【社会を変えたい挑戦者へ】

「人間らしさへの信仰を失ってはいけない。人間らしさとは、海のようなものだ。もし数滴が汚れていても、海は汚れはしない」 「私たちがやることと、私たちができることの違いは、世界のほとんどの問題を解決するのに十分な大きさだ」 「もしも私にユーモアのセンスがなかったら、とうの昔に自殺している」 マハトマ・ガンジーに、長い紹介はいらない。1947年にインドの人々をイギリスの支配からの独立に導いた男のことは、みんなが知っているだろう。 なので、早速、私が好きなマハトマ・ガンジーの知恵の言葉に移ろう。 1.自分自身を変えなさい 「自分が見たいと思う変革に、自分自身がなりなさい」 「私たちの偉大さは、世界を作り替える力にあるのではなく(それは原子力時代の神話だ)、私たち自身を作り替える力にある」   もし、あなたが自分を変えれば、それは世界を変えることになる。もし、あなたが考え方を変えれば、あなたは感じ方と行動の仕方を変えることになる。そうすれば、あなたの周りの世界は変わる。ただ新しい思考と感情のレンズで周囲をしているからだけではない。自分の内側の変革が、以前にはしなかっただろう(もしくは考えもしなかっただろう)行動をあなたにとらせるからだ。 自分自身を変えずに外の世界を変えることの問題点は、努力して追い求めた変革を達成したときも、あなたは相変わらず以前のあなたである、ということだ。あなたの欠陥、怒り、ネガティブさ、自己破壊的な傾向などは、そのまま残る。 あなたの頭にネガティブなことが染み込んでいると、たとえ新しい状況にいても、自分が望んでいたものを見つけることはない。エゴから離れたり、エゴに洞察を加えたりしないままで、何かを達成してしまえば、エゴは更に強力になっていくだろう。あなたのエゴは物事を分裂させることが好きなので、周りに敵を見つけ、分裂を生むために、あなたの自身の人生と周りに、今より多くの問題と諍いを作り出すかもしれない。 2.あなたは自分の反応をコントロールできる 「誰も私の許可なく、私を傷つけることはできない」 何を感じて物事にどう反応するかは、いつもあなた次第だ。もしかすると、様々な事柄に対して、ノーマルな、もしくは常識的な反応の仕方があるのかもしれない。しかし、それは往々にして、重要なことではない。 ほぼ全てのことに対して、あなたは、自分の考え、反応、気持ちを自分で選ぶことができる。ヒステリックになったり、過剰に反応したりする必要はないし、ネガティブに反応する必要さえもない。「毎回」というわけにも、「すぐに」というわけにもいかないかもしれない。ときとして、ただ反射的な行動が出てしまったり、以前の習慣が入り込んでしまったりすることがあるだろう。 あなた以外の誰も、あなたがどう感じるかをコントロールできない、ということを理解すれば、あなたは毎日の生活の中にその考えを織り込み、それを思考習慣にすることができる。時間と共に、どんどん強く成長する習慣に。そうすることで、あなたの人生は劇的に容易になり、もっと楽しくなることだろう。 3.許して、そして解放しなさい 「弱い者は決して許すことができない。許すことは強い者に帰する特質だ」   「『目には目を』は、全世界を盲目にすることになる」 悪に悪で戦っても、誰の助けにもならない。前述したように、あなたは物事に対してどうやって反応するかを、いつでも自分で選ぶことができる。人生にそのような思考習慣をもっと織り込んでいくと、自分と他人にもっと有益な方法で、あなたは物事に反応していくことができるのだ。 「許して過去を手放すことが、あなた自身とあなたに関わる人たちに利益になる」ということが、あなたにはわかるだろう。ネガティブな経験からのレッスンを学んだ後には、そのような記憶の中で時を過ごすのは、もうあなたの助けにならない。おそらく、より多くの苦しみを引き起こし、今この瞬間に行動を起こさせないように、あなたを麻痺させるだけだ。 もしも、あなたが許さないのなら、あなたは自分がどう感じるかを、過去と他人にコントロールさせることになる。許すことで、そんな束縛から自分を解放するのだ。そこで、次のポイントにあなたは完全に集中することができる。 4.行動しなければ、どこにもたどり着けない 「わずかばかりの実行は、多くの説教よりも価値がある」 行動しなければ、ほとんど何も為すことはできない。しかし、行動を起こすことは、大変で難しい。心の中に何度も抵抗が襲いかかることがある。 「だからこそ、言葉による説教に頼ってしまうのだろう」とガンジーは言う。もしくは、際限なく読み物をしたり、勉強したりすることに。そして、あたかも前進していると錯覚するかもしれない。しかし、現実に実際の結果は、ほぼないか、全くないかだ。 本当に自分が行きたい方向にたどり着き、自分自身や世界を理解するには、行動することが必要だ。多くの場合、本はあなたに知識をもたらすだけ。あなたは行動し、その知識を理解と結果に向けて注力しなければならない。 この問題に打ち勝つためのいくつかの効果的なヒントを、How to Take More Action: 9 Powerful Tipsでチェックすることができる。もしくは、次の5をチェックすることもできる。もっと実行するためのヒントに関するものだ。 5.この瞬間を大切に扱いなさい 「私は未来を予見したくはない。私は現在を大事にすることに関心がある。この先の瞬間をコントロールする力を、神は私に与えてはいない」 行動を妨げる内なる抵抗に打ち勝つベストの方法は、「今」というこの瞬間に留まり、それを受け入れるようにすることだ。 なぜ? あなたが「今」この瞬間に生きれば、コントロールできない未来の瞬間を心配することはないからだ。そうすれば、想像で生み出しているだけのネガティブな未来、または、過去の失敗に苛まれることによって、行動を妨げているものは、力を失っていく。これから行動を起こすことも、現在に焦点を当ててよいパフォーマンスをすることも、より簡単になるだろう。 すぐに「今」に向き合うヒントは、8 Ways to Return to the Present Momentを見てほしい。そして、「今」に留まることは、いわば筋肉のように、発達可能な心の習慣なんだということと結びつけて覚えてほしい。その習慣は、時間と共に力強くなり、より容易に「今」に入り込むことを可能にする。 6.誰もが人間だ 「有限の命を持つ他の人々のように、私は自分が間違いを起こす、単なる一人の人間だと思っている。でも、私は間違いを告白して、歩みを修正するだけ謙虚さは持っている」 「自分自身の知恵を信じすぎるのは賢いことではない。最も強い者が弱くなり、最も賢い者が間違いを犯すと肝に銘じるのが健全だ」 あなたが他人から現実離れした神話を紡ぎ出すとき、その人から自分を断絶する危険をはらんでいる。彼らはあまりにも違いすぎて、「自分に同じようなことはできやしない」と感じ始めるかもしれない。だから、相手が誰であろうと、ただの人間に過ぎないのだ、ということを覚えておくことは重要だ。 「自分たちはみな人間であり、間違いを犯すものだ」と覚えておくのは、とても大切だと考えている。人々に対して尋常ではない高い基準を持つことは、自分の世界に不必要な争いと自分の中にネガティブな感情を作り出すだけだ。…

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「こういうことを後悔したくない」と思う大切な10のこと

考えさせられる記事を読んだので、自分なりに解釈をしてまとめてみた。 この記事は、ありふれた朝、86歳になるおじいちゃんが、いつものように野の花を摘んで、亡くなった彼の妻の墓に持っていったところから始まる。 たまたま同行した孫に、彼はこうつぶやいた。 「生きていたときに、こうして毎日花を贈ればよかった。きっと、もっと喜んだだろうに」 おじいちゃんと同じ年齢になったとき、「ああしておけばよかった、こうしておけばよかった」と思わないために、この孫は、「こういうことを後悔したくない」というリストを作った。 その最初の10個に、僕なりの解釈を付け加えたのが、以下のものだ。 1.大切な人とわずかな時間しか過ごさなかったこと いるべきではない人間と過ごす時間を減らし、正しい人間と一緒にいる時間を増やすのは、幸せになるための鉄則だ。多くの人は、自分が若かったときが、どれほど短かったのかを、後になってしみじみと体感する。ときの流れは早く、あなたに残された時間も、大好きな人たちに残された時間も、永遠ではない。毎日、家族や友人たちの顔を思い起こし、その人たちのために過ごす時間を何としても取ってほしい。 2.愛する人たちを微笑ませることをしなかったこと 微笑む人は美しい。愛する人に、その美しさをにじみ出させるのは、あなたの責任だ。相手に文句や不満ばかりぶつけるのでなく、愛する人を微笑ませるにはどうすればいいのかを考えよう。 3.言うべきことを言わなかったこと 勇気を出して、声を上げろ。違いを生み出せるときには、考えや感情を押し殺すな。好きな人がいるなら、それを伝えろ。いじめを見たら、見て見ぬ振りをするな。時間と共に、あなたの心は、言うべきことを言わなかった事実に蝕まれていく。 4.自分を他人と比べてばかりだったこと 違った過去や違った望みを持っている他人とは、自分を比べることはできない。スタートもゴールも全く違う人間とは、同じペースで同じルートを歩けない。あなたが比べることができるのは、過去の自分だけだ。昨日の自分、去年の自分からの成長、それだけを比較しよう。 5.あまりに長い間、自分の直感の声に耳を傾けなかったこと あなたの心は、実は正しい道を知っている。でも、心が既に知っていることを、あなたの頭が理解するには時間がかかる。深呼吸をして。直感の声を握りつぶさずに信じよう。 6.意義のあるゴールを達成するために、自分から行動を取らなかった 現状に不満を述べるより、新たな現状を作ることに集中しよう。今の自分を嘆くより、新たな自分を作ることに集中しよう。大抵の場合、今の自分となりたい自分の間にある差を埋めるのは、自分の行動のみだ。後悔という名の苦痛は、きっと行動する苦痛よりも大きい。今すぐ必要な行動を取るんだ。 7.他人の声に自分の夢を窒息させてしまったこと 他人はあなたの人生に責任を取ってはくれない。思いつきで好き放題に言う他人の言葉は、無責任な人間の言葉だ。自分の人生に責任を取るのはあなた自身だということを、いつでも肝に銘じておこう。自分に正直に、自分に誠実に生きよう。「これをしたら、こう思われる」などと考えていたら、あなたは一生、人生を他人にコントロールされ続ける。 8.莫大な時間を漫然と過ごしてしまったこと 朝目覚めたとき、誰のために一日を捧げ、何のために一日を費やすのかを強く意識しよう。繰り返し漫然と過ごす一日は、あとになって重くのしかかる。お金は取り戻すことが可能だが、過ぎ去った時間だけは、あなたがどうあがいても取り戻すことはできない。 9.言い訳の収集をしたこと もし本当にやりたいことであれば、あなたは道を見つけるだろう。もしそうじゃなければ、あなたはただ言い訳を見つけるだろう。 10.完璧に準備ができるまで、ひたすら待ち続けたこと 僕たちは、難しいことを、自分で更に難しいものにしてしまう。やりたいことがあるのなら、まずは小さく始めよう。完璧な計画を立てても、物事は計画通りには行かない。完璧なタイミングを待っていても、そんなのは存在しない。まずは一歩を踏み出し、走りながら少しづつ修正するんだ。毎回、次のステップに集中してベストを尽くせば、次はもう少しうまくやれる。もう少しうまくやれたら、その次は、更にもう少しうまくやればいい。